篮球怎么练突破视频

发布时间：2024-07-20 09:33
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怎么练篮球突破速度

一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心...

一个人怎么练习篮球中的运球和突破的步法?

首先，要练运球的话，就纯粹是靠熟练，没事拿着球多拍一拍，尽可能的做到不需要看着或者有意识地去注意球的动向，就...

打篮球时候如何练习突破

1、练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部；应该...

怎么学篮球突破呢?.

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指...

怎样练篮球突破

突破是建立在良好的球性的了解上的，就是指你的控球能力。所以我劝你先练好你的球性，练习方法主要是左右手拍球站着拍在逐渐蹲下，再单手前后左右拍。然后是体前体...

怎么快速提高篮球技术及突破能力??? ?

首先 我是个从小学到大学都是学校的校队的主力队员 我个人经验 首先要练好基本功下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要...

如何练习篮球突破速度

多练习下冲刺 球带熟了就快了，还有就是实站 想快 就练速度 练运球 还有晃人的动作 要熟悉 一步的事而已 球和人能一起运动 就能快很多了 练的方法有很多 球能控制...

一般情况下,篮球突破该怎么练习?

1、首先热身很重要,能使我们有良好的状态,因为突破进攻的基础是运球,所以接下来开始原地运球,首先练习双手交叉运球,练到手部有热热的感觉为止,一般练习100到200下,...

篮球:如何提高突破能力?

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下...

持球突破和运球突破的区别?并详细解说如何提高自己

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以...

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