百合莲花汤 材料:百合100克 莲子50克 黄花菜5克 草菇煮豆腐 材料:草菇100克 豆腐(北)200克 豌豆80克 豉汁熬豆腐 ...
黑木耳娃娃菜:1、浸泡过的木耳,去掉硬的根部,撕成适口小朵。大火开锅,把木耳放到沸水中烫2分钟。娃娃菜洗净切长条。2、锅中入油,大火7热,葱花煸香,娃娃菜入...
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适合中老年人吃的蔬菜有哪些?它们分别有哪些好吃的做法?1.适合中老年人吃的蔬菜有香菇,好吃的做法香菇排骨,准备...
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因此,老年人在膳食上应忌大荤,宜多吃各种蔬菜与水果。素为主,少佐荤,注意荤素搭配,以满足人体对多种营养的需要。古代养生家曾提倡:“五谷为养、五畜为益、五...
汤菜食物营养价值高,食材软糯,容易消化,有很多种菜系佳肴做法,适宜老年人食用,下面分享下做法,学会它,做给家人吃【萝卜丝鸡肉丸子汤】材料:鸡胸肉300克、白萝卜1...
适合老年人吃的家常菜以清淡、易消化为主,如:开水白菜、拍黄瓜、1、开水白菜 开水白菜是一道四川名菜,以北方的大...
1、蚝油豆腐:1、坐锅热油,倒入青红椒粒煸炒出香味,盛出待用。3、留少许底油,倒入豆腐块,加适量冷水,慢火煎制豆腐八分熟;4、倒入适量蚝油,老抽翻拌,使豆腐...
清蒸茼蒿菜食物茼蒿菜200克,蒜10克蚝油2勺,生抽2汤勺,清水2汤勺,盐适量流程1、茼蒿菜清洗,去老根,摘坏叶黄叶...
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